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Hola, soy María Clara
Fundadora de Balance Geek,
National Board Certified Health Coach NBC-HWC, Health Coach certificada en Medicina Funcional y Nutrición, y creadora del Modelo Conecta ABC™.
Acompaño a mujeres 40+ a dejar de adivinar qué les funciona para verse y sentirse bien, y a construir hábitos sostenibles con más claridad.
Quiero compartir una parte de mi historia contigo
En 2012 nos mudamos de Colombia a Estados Unidos con nuestros dos hijos pequeños. Dejé mi carrera para ser mamá a tiempo completo en un país que hasta entonces solo conocíamos de vacaciones.
Sin familia cerca ni ayuda en casa, aprender a cocinar, hacer mercado y organizar nuestra nueva vida fue todo un reto. Decidí llevar mi experiencia profesional a gerenciar nuestro hogar. Procuraba que todos estuvieran bien, pero muchas veces yo quedaba de última.
También traía conmigo una larga historia de dietas. La primera fue a los 12 años. Desde entonces había vivido entre bajar y subir de peso, convencida de que más disciplina, menos comida y más ejercicio eran la solución. Era corredora, pero no sabía cómo alimentarme para acompañar ese esfuerzo. Las dietas funcionaban mientras duraban y sostener los resultados me exigía cada vez más.
Para cuidar de quienes amo, también necesitaba hacer espacio para mí. Mi cuerpo, mi tiempo y mi energía merecían atención.
En 2020, mi hijo menor, que tiene discapacidad neurológica y es no verbal, comenzó a mostrar que algo no estaba bien. La búsqueda de ayuda me acercó a la medicina funcional y a comprender la importancia de su salud digestiva y de cómo su cuerpo aprovechaba los alimentos.
Quise encontrar acompañamiento para continuar con su nutrición. Al no encontrar el apoyo que necesitábamos, decidí estudiar: me certifiqué como Health Coach en Medicina Funcional y después en nutrición, sumando ese aprendizaje a mi formación como psicóloga.
Mientras aprendía a ayudarlo, también comencé a revisar mi propia manera de cuidarme. Los cambios después de los 40 me hicieron prestar más atención a mi energía, mi descanso y cómo me sentía. Empecé a comprender qué me nutría y qué podía sostener en mi vida cotidiana.
Comprendí que necesitaba valorar y amar mi cuerpo y poner en práctica lo que enseñaba. Inspirar con el ejemplo.
Lo que aprendía fue transformando nuestra casa: cómo comprábamos, cocinábamos y elegíamos los alimentos. Poco a poco lo compartí con amigas y clientes, y en 2022 nació Balance Geek.
Con el tiempo desarrollé el Modelo Conecta ABC™, una forma de mirar juntos el ambiente que nos rodea, lo que comemos y cómo escuchamos y cuidamos nuestro cuerpo.
Cada guía, programa y experiencia que encontrarás aquí nace de algo que he vivido, estudiado y puesto en práctica. Hoy comparto el mensaje que me habría gustado escuchar décadas atrás: verse bien y sentirse bien pueden ir de la mano, con hábitos que respeten nuestra realidad.
Me llena de satisfacción acompañar a otras mujeres a encontrar su punto de partida. Porque cuidarnos hoy también es construir fuerza, energía y autonomía para disfrutar las próximas décadas.
¿Cuál puede ser tu primer paso para cuidarte como quieres?
Podemos empezar por mirar juntas dónde estás hoy: cómo te alimentas, cómo descansas, como te mueves y cómo transcurre tu día. Ganar claridad sobre tus hábitos te ayuda a reconocer qué necesita atención y elegir por dónde comenzar.
Ese es el propósito de la Auditoría Nutricional: ayudarte a convertir tus inquietudes en un punto de partida y pasos concretos que tengan sentido para ti.
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