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Después de los 40, es fácil sentir que lo que antes funcionaba ya no funciona igual.
Hay hábitos que repites en automático porque forman parte de tu rutina…
pero eso no significa que todavía estén jugando a tu favor.
La Auditoría Nutricional es una conversación detallada y privada para poner un espejo neutro frente a tu alimentación, tus rutinas y esta etapa de tu vida, conectar piezas y ganar claridad sobre lo que puede estar ayudándote —o frenándote— hoy, para entender qué necesitas hacer diferente y avanzar hacia tus objetivos de salud y bienestar.
Sin filtros. Sin juicios. Sin intentar resolverlo todo de una vez.
60 minutos de análisis personalizado + Mapa de Claridad · $125 USD
Y la conversación no termina
cuando cerramos la videollamada.
Después de tu Auditoría recibirás tu Mapa de Claridad: un resumen personalizado que organiza los puntos más importantes que surgieron durante nuestra conversación.
No es un diagnóstico ni un plan genérico.
Es una forma de volver a mirar, con calma, lo que descubrimos juntas y tener más claridad sobre dónde estás y qué podría necesitar atención.
En tu Mapa de Claridad encontrarás:
• tu punto de partida y lo que quieres lograr
• las principales observaciones de nuestra conversación
• los patrones que identificamos juntas
• las áreas que podrían merecer atención primero
• los próximos pasos que conversamos
Para que no te quedes solamente con lo que recuerdas de la sesión, sino con una guía clara a la que puedas volver después.
Hola, soy María Clara
Soy psicóloga de formación y Health Coach certificada en Medicina Funcional y Nutrición. Me apasiona acompañar a mujeres 40+ a entender mejor qué necesita su cuerpo en esta etapa de la vida.
Porque, en muchos sentidos, es lo que a mí me hubiera gustado escuchar años atrás: tener más información, más claridad y estar mejor preparada para los cambios que vendrían.
Mi trabajo no consiste en darte otra dieta. Quiero ayudarte a conectar lo que comes con cómo vives, cómo te sientes, qué has intentado y qué está pasando en tu cuerpo, para que puedas desarrollar más criterio y tomar decisiones que tengan sentido para ti.
Creo profundamente que una herramienta externa puede ayudar, pero el cambio se vuelve mucho más sostenible cuando también desarrollas lo que queda en ti: conocimiento, práctica y autogestión.
La Auditoría Nutricional nace precisamente desde ahí.
Tal vez no necesitas hacer más.
Tal vez necesitas mirar mejor lo que ya está pasando.
A esta etapa no llegas con una hoja en blanco.
Llegas con años de hábitos, intentos, responsabilidades, cambios hormonales y estrategias que quizá funcionaron por un tiempo.
Durante la Auditoría Nutricional quiero entender tu vida real, no solamente qué comes.
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Qué estás haciendo.
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Qué has intentado.
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Qué te está diciendo tu cuerpo.
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Qué te cuesta sostener.
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Y qué sientes que todavía te falta.
Vamos recogiendo las piezas para empezar a ver conexiones que quizá hoy estás mirando por separado.
Esta conversación puede ser para ti si…
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sientes que después de los 40 algo cambió y no sabes muy bien cómo responder;
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tienes mucha información, pero te cuesta llevarla a tu vida real;
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has probado diferentes estrategias y los resultados no duran;
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estás cansada de empezar otra vez;
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utilizas o estás considerando medicamentos para el manejo del peso, como los GLP-1, péptidos, otros tratamientos o cirugía, y quieres trabajar también en lo que construyes alrededor de ellos;
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quieres participar más activamente en tu salud, no depender siempre de que alguien te diga exactamente qué hacer.
No estoy aquí para juzgar las decisiones que hayas tomado.
Mi interés es entender cómo encajan dentro de tu historia y qué estás construyendo para ayudarte a ganar claridad.
¿Y después de la Auditoría?
Al final voy a compartir contigo lo que estoy observando.
Después de nuestra sesión recibirás tu Mapa de Claridad, para que puedas volver con calma a las principales observaciones, patrones y próximos pasos que identificamos juntas.
Si considero que puedo ayudarte, te explicaré cómo funciona mi Coaching 1:1 de 90 días y por qué podría tener sentido para ti.
La Auditoría también nos permite descubrir si podemos hacer buen equipo.
Tú decides si quieres continuar.
No existe obligación de contratar el coaching después de nuestra sesión.
Y si considero que otro tipo de apoyo sería más adecuado para ti, también te lo diré con transparencia.
Importante
La Auditoría Nutricional es una sesión de coaching y educación en nutrición y hábitos.
No es un diagnóstico de enfermedades, no sustituye tratamiento médico y no modifica las indicaciones de otros profesionales de salud.
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