BALANCE GEEK

Abandona la mentalidad de "dieta" y enfócate en la construcción de un estilo de vida que nutra tu cuerpo y mente.

Las alacenas modernas parecen más a un mini mercado pre-pagado. Conviértela en un espacio estratégico para nutrir tu mente y tu cuerpo.

Cocinar en casa puede ser una labor que requiere de mucho esfuerzo, sin embargo las ventajas para tu salud hacen que valga la pena hacerlo.

Emprender una dieta de eliminación es un proceso educativo y enriquecedor para tomar el control de tu salud.

Implementa 6 prácticas diarias en tu vida y conéctate con tu cuerpo y con lo que le nutre para ganar energía y vitalidad.

Llevar un estilo de vida saludable requiere conciencia, planificación y perseverancia. Conoce 10 saboteadores más comunes y como superarlos.

Es hora de despertar tu grandeza y superar las creencias limitantes para vivir la vida que te sueñas! Ejercicio práctico para la vida.

Exponerse a diario a la luz natural del día y mantener la oscuridad de la noche son esenciales para la producción de melatonina y el sueño.

Los beneficios del sueño en la mujer, la importancia de crear el hábito de dormir y la existencia de dispositivos para monitorear el sueño.

Soluciones prácticas y beneficios reales al abordar la compra de tus alimentos de manera consciente.

Conoce los 4 estados de disponibilidad para el cambio y cómo superar la resistencia a dar el paso y lograr salir de tu zona de confort.

Soñamos a diario con tantas cosas pero rara vez tomamos la decisión de materializar alguno de esos proyectos. La vida se construye poco...