BALANCE GEEK

Abandona la mentalidad de "dieta" y enfócate en la construcción de un estilo de vida que nutra tu cuerpo y mente.

Los dos tipos principales de grasa alrededor del abdomen: la grasa visceral y la grasa subcutánea y el impacto para tu salud.

Las alacenas modernas parecen más a un mini mercado pre-pagado. Conviértela en un espacio estratégico para nutrir tu mente y tu cuerpo.

7 tips para desafiar el invierno y mantener un estilo de vida saludable.

El desayuno como herramienta poderosa para iniciar el día y para definir el comportamiento de tu apetito.

Deleita a tus invitados en la celebración de Acción de Gracias con esta receta de pavo al horno saludable y delicioso.

Cocinar en casa puede ser una labor que requiere de mucho esfuerzo, sin embargo las ventajas para tu salud hacen que valga la pena hacerlo.

Tus hormonas juegan un papel crucial en la regulación del apetito y el peso corporal. Comprender cómo funcionan te ayuda a tomar decisiones.

La búsqueda de un estilo de vida más saludable es admirable, pero a veces, caes en trampas que pueden obstaculizar tus objetivos.

Emprender una dieta de eliminación es un proceso educativo y enriquecedor para tomar el control de tu salud.

Implementa 6 prácticas diarias en tu vida y conéctate con tu cuerpo y con lo que le nutre para ganar energía y vitalidad.

La alimentación es la verdadera medicina y la elección de lo que llevas a la boca es una decisión diaria que impacta tu salud.

El ambiente de luz en el que vives, determina tu salud. Lo mejor que puedes empezar a hacer, es ver los amaneceres y los atardeceres.

7 beneficios del ayuno intermitente y 12 tips para empezar a poner en práctica en tu vida.

Se cautelosa al consumir aceites refinados y procesados. Encuentra las alternativas saludables para tu vida y minimizar enfermedades.

Toma decisiones saludables al entender la información de las etiquetas nutricionales y la lista de los ingredientes de los alimentos.

Soluciones prácticas y beneficios reales al abordar la compra de tus alimentos de manera consciente.

Reducir la inflamación de su cuerpo puede ayudarle a controlar y mejorar la salud y el bienestar de las mujeres mayores de 40 años.

A pesar de que los aceites en spray de cocina pueden ser convenientes, la mayoría no solo contienen aceite sino químicos dañinos.

A la hora de la verdad, las verduras que comes pueden estar afectando tu salud y tus objetivos nutricionales.